Финская сауна

Строго говоря, финская сауна – это тавтология, так как сауна – это просто финское название традиционной бани, но, так как существуют значительные отличия между русской баней и финской баней, название «финская сауна» закрепилось в русском языке. Основным отличием финской сауны от русской бани является то, что пар в ней – более сухой, часто относительная влажность в финской сауне не превышает 25%, обычно находясь на уровне от 5 до 15% (для сравнения, влажность воздуха в пустыне – около 20%). Температура в русской бане составляет от 40 до 60 градусов, а в финской сауне – от 70 до 90 градусов.

Финская сауна в пансионате Сосновый Бор (Кострома)

В пансионате Сосновый Бор отдыхающим предлагается посетить настоящую финскую сауну, которая вмещает до шести человек. После посещения парной Вы можете поплавать в прохладном бассейне, расслабиться в комнате отдыха, наслаждаясь фиточаем.

В парной не рекомендуется находиться дольше 5-7 минут за один заход (общее число заходов за одно посещение сауны – до трёх). В парной не рекомендуется разговаривать, а дышать следует через рот. При желании можно использовать веник.

В чём польза финской сауны?

Финская сауна, как и любая другая баня сочетает в себе термальное воздействие на организм и факторы водолечения. Часто посещение сауны назначается врачом в рамках курса водолечения, но, главным образом, финская сауна – это место для отдыха.

Основным эффектом от посещения сауны является укрепление иммунитета и выведение из организма шлаков и токсинов, происходящее в процессе выделения пота. Регулярное посещение финской сауны позволяет поддерживать высокий жизненный тонус и хорошее настроение. Банные процедуры тренируют и укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, приводят в норму показатели артериального давления, особенно показаны гипотоникам. Сауна рекомендуется лицам, имеющим слабый иммунитет и склонность к частым простудным заболеваниям.

Посещение финской сауны оздоравливает кожу, делая её более упругой и подтянутой. В некоторых случаях посещение финской сауны может быть рекомендовано в качестве метода лечения кожных заболеваний, в частности, грибковых. Также парные сеансы полезны для волос и ногтей.

Финскую сауну можно использовать при комплексной борьбе с избыточным весом – её регулярное посещение поможет избавиться от лишних килограммов достаточно быстро и без тяжёлых физических нагрузок. За одно посещение финской сауны взрослый человек может потерять до 1-1,5 килограммов массы тела.

Посещение финской сауны в лечебных целях рекомендуется также при комплексном лечении различных травм, вывихов и растяжений, заболеваний опорно-двигательного аппарата, заболеваний почек, отложения солей.

Влияние финской сауны на эмоциональное состояние человека переоценить трудно, достаточно лишь сказать, что посещение сауны рекомендуется лицам, страдающим хронической усталостью, склонностью к депрессии, находящимся в состоянии стресса. Не случайно посещение финской сауны входит в комплексную программу АНТИСТРЕСС, предлагаемую в пансионате Сосновый Бор!

Кому противопоказано посещение финской сауны?

Следует помнить, что существует ряд противопоказаний к проведению банных процедур, в том числе – к посещению финской сауны, перечислим их ниже и напомним, что перед принятием решения о посещении финской сауны необходимо обязательно проконсультироваться с врачом!

  1. Посещение сауны создаёт значительную нагрузку на органы сердечно-сосудистой системы, поэтому не рекомендуется лицам, имеющим её хронические заболевания.
  2. Не рекомендуется посещение сауны лицам старше 60 лет, если они не посещали подобных процедур ранее.
  3. Не рекомендуется посещение сауны лицам, страдающим тяжёлыми хроническими заболеваниями.
  4. Не рекомендуется посещение сауны гипертоникам.
  5. Абсолютным противопоказанием являются любые острые заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела.
  6. Психологическое неприятие банных процедур также относится к противопоказаниям.
  7. Нельзя посещать сауну лицам, страдающим атеросклерозом, туберкулёзом или сахарным диабетом.
  8. Лицам, страдающим хроническим алкоголизмом, запрещено посещать финскую сауну.
  9. Глаукома, глазная гипотония, катаракта также является противопоказанием к посещению сауны.

Антистрессовая программа

Сервис обратного звонка RedConnect